Les choses à ne pas manger quand vous avez une infection à levures

Une prolifération du champignon Candida albicans provoque une maladie connue sous le nom de candidose, également appelée infection à levures. Les infections à levures affectent souvent les zones sombres et humides de votre corps, comme la bouche, la région génitale, les intestins, les voies urinaires ou les plis cutanés. Bien qu’aucune preuve scientifique prouve que les changements alimentaires contribuent à améliorer les infections à levures, éviter certains aliments peut aider à améliorer la capacité de votre corps à contrôler la prolifération de Candida albicans.

Les hydrates de carbone simples tels que le sucre, les grains raffinés, le fructose et le glucose fournissent des infections à levures avec une source d’aliments. Le manque de nutriments dans de nombreux aliments simples en glucides limite également votre consommation de vitamines et de minéraux dont votre système immunitaire doit lutter contre la candidose, conseille Nicole Kuhl, directrice de la nutrition et entraîneure de santé à temps plein à Lifespan Medicine à Santa Monica, en Californie. Évitez les sucres simples en éliminant la plupart des fruits, des jus de fruits, des sodas, du lait, de l’alcool, des bonbons, des repas pré-emballés et des collations, des pains blancs, des pâtes régulières, des sirops, du sucre de table et du riz blanc de votre alimentation. Certains légumes riches en glucides comme les pois, les courges, les haricots et les pommes de terre fournissent également à votre corps des glucides simples.

Les aliments fabriqués à base de levure ou contenant de la levure peuvent également favoriser la croissance de la levure. Le Centre médical de l’Université du Maryland suggère que l’évitement de l’alcool, des arachides et la plupart des fromages peut aider à contrôler une infection à levures. Les autres sources alimentaires de levure comprennent le vinaigre, le pain, les rouleaux, les bretzels souples, la pâte à pizza, les pâtisseries et les bagels.

Les aliments dont votre corps est sensible peuvent également aggraver les infections à levures. Les symptômes communs de la sensibilité aux aliments comprennent les ruches, les démangeaisons, l’indigestion, la diarrhée, les crampes d’estomac, la nausée, le gonflement du visage, le goût métallique dans la bouche, la difficulté respiratoire, la congestion nasale, les étourdissements ou les évanouissements. Si vous avez même l’un de ces symptômes dans les deux heures suivant la consommation d’un aliment, vous pourriez avoir une sensibilité. Évitez les aliments qui causent l’un de ces symptômes de réaction allergique. Les sensibilités alimentaires provoquent une réponse inflammatoire, qui met l’accent sur le système immunitaire et diminue votre réponse immunitaire à votre infection à levures, conseille Kuhl. Les sensibilités aux aliments communs comprennent le blé, les crustacés, les noix, les arachides, les fraises, les tomates, les poissons, les produits laitiers et le soja.

Les graisses saturées peuvent également augmenter la réponse inflammatoire produite par votre corps, avertit Kuhl. Éliminer autant de graisses saturées de votre alimentation que possible, telles que les produits laitiers, la viande d’organe, les viandes transformées, le beurre, le fromage, les produits laitiers entiers et la plupart des viandes. Ne pas éliminer toutes les graisses de votre régime alimentaire cependant. Les sources d’acides gras oméga-3 et oméga-6 tels que les poissons et les noix réduisent réellement l’inflammation et permettent à votre système immunitaire de se concentrer sur la croissance de la levure.

Les changements alimentaires simples peuvent ne pas améliorer votre infection à la levure. Les infections à levures nécessitent souvent des médicaments anti-fongiques spéciaux. Consultez votre médecin au sujet des médicaments dont vous pourriez avoir besoin en plus de faire des modifications alimentaires pour lutter contre votre infection à levures.

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