Squats pour induire le travail

Selon l’American Pregnancy Association, l’accouchement pendant le travail peut ouvrir votre pelve jusqu’à 10 pour cent. La théorie a révélé que l’agenouillement peut également aider la main-d’œuvre rapide en ouvrant votre zone pelvienne. Aucun test concluant n’a prouvé cela, mais avec les précautions appropriées, comme vérifier auprès de votre médecin d’abord, l’accroupissement n’est pas susceptible de nuire non plus.

L’idée derrière l’accroupissement pour inciter à la main-d’œuvre est que le poste aidera votre bébé à descendre vers le canal de naissance. Cela crée plus de place dans votre corps pour que votre bébé se déplace, idéalement en position pour la naissance.

L’accolade est une position naturelle et instinctivement assumée par les femmes au fil du temps pour faciliter le travail. Dans les semaines qui précèdent la livraison, les squattes pour de courtes périodes chaque jour peuvent également renforcer et tonifier vos muscles des jambes, ce qui vous sera utile lorsque vous travaillerez et que vous devrez pousser. L’accolade au cours de la première étape du travail permettra également à la gravité d’aider la tête de votre bébé dans votre canal de naissance et peut raccourcir votre deuxième étape de travail lorsque vous appuyez.

Placez-vous avec vos pieds pas plus loin que la largeur de vos épaules, puis abaissez-vous jusqu’à ce que votre pied arrière soit juste au-dessus du sol. Votre solde sera probablement un peu éloigné de la fin de votre grossesse, n’hésitez pas à retenir quelque chose pour obtenir de l’aide: assurez-vous que tout ce qui se passe ne bouge pas avec votre poids, comme une chaise légère. Une table de nuit lourde serait idéale, ou un partenaire peut également vous aider. Vos talons devraient rester à plat sur le sol alors que vous vous baissez et que vous vous lève encore.

Si votre bébé ne s’est pas positionné correctement pour la naissance, l’accroupissement peut être nocif. Vous ne devriez jamais tenter de commencer les squats comme moyen d’induire du travail jusqu’à ce que votre médecin ait vérifié la position de votre bébé et vous a donné le feu vert. Il doit être dans la position antérieure, la tête basse et le dos face à l’avant de votre bassin. S’il a été violé, avec la tête haute ou la position postérieure, face à votre devant, vous ne devriez pas essayer de le faire descendre car, une fois qu’il le fera, il ne pourra pas se positionner correctement.

Prémisse

Autres avantages

Positionnement

Avertissements